Integracja sensoryczna w lesie
Zapraszam Państwa z dziećmi na spacery do lasu o każdej porze roku. Korzyści z takiej wędrówki są nieocenione dla naszych zmysłów, szczególnie jesienią.
Co może pobudzać nasze zmysły jesienią w lesie:
-
zmysł wzroku - kolory drzew i liści, promienie słońca prześwitujące przez korony drzew, babie lato lśniące w słońcu, liście wirujące na wietrze;
-
zmysł zapachu - zapach grzybów, igliwia. leśnych owoców;
-
zmysł słuchu - odgłosy ptaków i zwierząt, szeleszczących pod nogami liści, wiatru fruwającego po konarach drzew, szumu potoków i źródełek.
Możemy dotykać kory drzew, zbierać szyszki, żołędzie, liście, suche trawy, pobudzając tym samym zmysł dotyku.
Obok spaceru, można wykonywać inne aktywności fizyczne, np. slalom między drzewami, przeskakiwanie kałuż, "szuranie" nogami po leśnej ściółce.
Las daje wytchnienie. Las daje tlen. Las uspokaja.
Zachęcam także do głębszego zatopienia się w las, do zrobienia sobie tak zwanej "leśnej kąpieli". Polecam wziąć ze sobą na taką wędrówkę ze sobą "Karty mocy. Leśne medytacje". Można je kupić bez problemu on-line i wykorzystać nie tylko w lesie - można bawić się w opowiadanie historii, malarskie impresje, tworzenie nowych kart. Nie są one "super tanie", ale z pewnością przyniosą nieporównanie większą korzyść poznawczą dla dziecka niż kolejny elektroniczny gadżet.
Beata Roman-Pietras - terapeutka integracji sensorycznej